co to pompa

[...] jako ostatni i regularnie co jakiś czas przesuwaj o jedno ćwiczenie w górę, aż będzie na miejscu nr.1. Zamiast ściągania daj podciąganie. Ściągania są dobre na koniec jako pompa lub dobicie nie jako główne ćwiczenia na najszerszy. Daj podciąganie i zrób ile dasz rady, a jak nie dajesz proś kogoś o trzymanie nóg i lekkie podpychanie w zwyż. [...]

1.Zaproponuj tłumaczenie : GASP with crazy attitude !!! GASP - jedynie dla takich jak Ty GASP - chcesz poznać smak szaleńców-spróbuj!!! 2.Wymień nazwę konkursu i sponsora konkursu kulturystycznego, w którym zadebiutował zwycięzca Pucharu Polski Robert Piotrkowicz. Oczywiście była to III edycja konkursu Wasza OLIMPIA - sponsor: OLIMP Labs. 3. [...]

[...] bicie serca a co do tej energii: no coz w trakcie treningu oczywiscie ona malala ale i tak jestem w miare zadowolony, nie moge sie wypowiedziec na temat tego jaka jest pompa bo ja ją zawsze mam niezaleznie od tego czy szamam suple czy tez nie, ale moze na dzisiejszym treningu bedzie ona wieksza niz zwykle (dzis robie plecy+łapy, chce [...]

To burn tłumaczyłbym jako "pompa" a nie "spalanie". Hamstrings to nie są ścięgna... Ogólnie "metoda" power/muscle/burn to po prostu normalne różnicowanie zakresów- coś co się zawsze robiło tak naprawdę, tylko Amerykanie znowu przylepiają czemuś łatkę i zawłaszczają to. Np Jefferson Squat jest ćwiczeniem z wschodniego bloku, ale jest ładna [...]

Musiałem odświeżyć temat bo uważam że jak najbardziek warto JA sie tu może nie udzielałem ale zaglądałem i czytałem i warto by było wiedziec co U CIEBIE wkońcu wciągnęłaś nas w swoje poczynania ze swoim wyglądem oczywiście w pozytywnym tego słowa znaczeniu pozdrawiam nię będe Cie pouczał jak inni - WIĘCEJ Jedz Sama wiesz że jest chudziutko ale już [...]

[...] 3 dzien w (poniedzialek byl start) apetyt mega wzrosl tak jak sie spodziewalem ze nastapi to bardzo szybko, ogolnie meta bardzo szybko na mnie dziala jutro trening barkow pompa pewnie tez bedzie kozacka%-) trudno upilnowac miske jak tak sie chce ciagle jesc i wlasnie zjem tyle ile musze i co musze a pomiedzy jak jestem glodny to zapycham sie [...]

[...] na wyciągu ale to tak jakoś o bo nie zrobiłem negatywów następnym razem zarzucę je na początku. No i na koniec uginanie przedramion z hantel jednorącz 15/6 12/8 10/12 ktoś mi 10kg zajomał i musiałem brać dwunastkę. Na przedramionach największa pompa plus kłucie takie dziwne ale bardzo przyjemne, szybko przeszło. Trening bardzo bardzo pozytywny

Dzikafaza: Podzial grup: wszystko robie bez progresji bo mysle ze beda lepsze przyrosty bez progresji, jak do tej pory nie robilem progresji tylko jak czulem ze niezrobie juz 3 powtorzen to konczylem serie OK, TYLKO ROB ROZGRZEWKI PROGRESYJNE. Pon. plecy, biceps - BICEPS ZMECZONY PO PLECACH Sr. klatka, barki, triceps, BARKI (STABILIATORY) ZMECZONE [...]

Mam czas, ale cieszyłoby mnie 10kg w rok i wygląd ramion nieco lepszy, bo na pompie to wiadomo każdy mięsień fajnie wygląda i ten mały i ten duży, żyłka, pompa i jest OK, choć to zależne od diety, a druga sprawa, że to kalistenika także ciężej, ale na siłownie mi się nie chce ruszać :D Miałem tutaj dziennik, ale nie nadaję się do tego, nie [...]

[...] mnie teraz będzie leciało. Zacząłem od 125mg i co 3 dni wjeżdzałem o 25mg więcej. Antek już w sumie rozkręcony więc jak jest dobry to nie powinienem odczuć różnicy. Na turku pompa fajna, mięśnie pełniejsze, gębę co prawda trochę podlało, ale aerobami i dietą trzymam wagę w ryzach. No i libido zaj**iste w końcu, po NPP mi się zmuliło i nie chciało [...]

jesli trening jest wlasciwy to powinna byc pompa bez zadnych supli. dodajac aakg powinna byc jeszcze wieksza. jesli niezainicjujesz calego procesu treningiem, to suple ci w tym wiele nie pomoga. jesli robisz trening na duzych ciezarach z mala liczba powtorzen to szalu z pompa byc po prostu nie moze(jesli bys ciezar np zarzucal to naturalnie [...]

[...] dziala. Okolo 3 kg przytylem,no ale jem jak swinia. na silowni agresor pierwsza klasa, wody zero, zyla zacna, moc poprawiona. Dopiero 3 tydzien a efekt bardzo sympatyczny, pompa po treningu strach sie bac.psychicznie nie ora wcale, nie ma zadnych bic. Spi sie normalnie. Do tescia nie ma co porownywac lub innego srodka. Tesc jest swietny, tutaj [...]

Siema , wbijam 0.8mm x40 - wchodzi jak w masło - dupa troche obolała ale ogarniam temat Nabicie i pompa level 9000, czasami aż jestem w szoku co sie dzieje takie nabicie, wychodzą prążki na barkach :) , samopoczucie bardzo dobre - libido jakby mam mniejsze lekko, ale to możliwe że ze względu na stres przed igłami.. pierwsze kucie i obolała dupa.. [...]

[...] Najważniejsze cechy produktu: · Gwałtowny wzrost masy mięśnia · Utrata tłuszczu i poprawa definicji · Rozrywająca pompa i wzrost siły · Nie aromatyzuje, nie powoduje retencji wody Twierdzimy, że ze względu na mechanizm działania, Trenadrol jest najsilniejszym [...]

[...] nie bóle wątroby nie bóle stawów nie duszności czasami biegunka tak po horse power zatwardzenie nie pogorszenie wzroku nie reakcja alergiczna nie 1.pozytywne objawy pompa mięśniowa of cours przyrost siły tak przyrost masy mięśniowej hmm nie twardsze mięśnie tak lepsze użylenie tak pobudzenie tal szybsza regeneracja po wysiłkowa tak [...]

To co Sołtys88 napisał - dobra rozgrzewka i powinno być dobrze :D Też to obstawiam !!!! Każde NO 5 x lepiej chodzi jak na rozgrzewce 15 min się delikatnie spocisz, a nie zmęczysz :) Robiąc dobrą rozgrzewkę robię 2x lepszy trening i jakoś łatwiej mi wyczuć pracowane mięśnie. Co do Meso: dzisiaj pierwszą dawkę zjadłem i nie czułem się tak jak to [...]

[...] osiagac przyrosty na hsty jak na splicie skoro nieuzyskuje porzadnej pompy w mieniach czyli krew ze skladnikami mocno niepryplywa do zniszczonych wlokien?" -- żadna pompa nie jest potrzebna do wzrostu mieśni, krew owszem jak najbardziej jest do tego potrzebna. Organizm na budowanie mięśni potrzebuje przedewszystkim energii- a tą należy [...]

[...] 12.5 }:-( mega ciężko ogromny ból 3b. uginanie sztangi łamanej x12 10s 15/15/15 15/15/15 ciężko88-O88-O 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 2min 10/10/10 10/10/10 ciężko pompa 88-O88-O Witki spompowane 88-O. Fajnie się robi z rana trening ,zajęłam 2 ławki i mnóstwo żelastwa,nikt mi nie przeszkadzał :-} Muszę złamać zasadę i jutro też będzie [...]

Black Bombs smak hm...zalatywało mi coś oranżadą,nie lubię takich smaków i co dziwne był to pierwszy produkt z tego testu co się słabo rozpuścił 88-O pompa petarda pobudzenie nie odczuwalne podsumowując nie daję dziś ocen bo były by na pewno mocno krzywdzące ale spompowaniu nic odjąć nie można bo aż poszła kurtka pod pachą na szwie :D haha

Do mega expertow sie nie zaliczam bo nowy jestem:p dziena no od samych aakg to glownie pompa no i wiadomo motywacja a co za tym idzie lepszy trening => lepsze przyrosty :D No i przez naczynia krwionosne lepiej wszystko "Plynie" ale z obserwacji wiem ze glownie pompa :) no i w lozku sie lepiej szaleje